Здоровье малышей
Точечный массаж с дыхательной гимнастикой
Прислала заведующая детского сада "Сказка" Галина Голицина (г. Нарва, Эстония)
1-й комплекс
"Греем наши ручки" |
Соединить ладони и потереть ими до нагрева |
"Проверяем носик" |
Нажимать указательным пальцем точку под носом |
"Лепим ушки" |
Указательным и большим пальцем "лепим" ушки |
"Правая ноздря, левая ноздря" |
Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем |
"Сдуваем листик" |
Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот |
2-й комплекс
"Греем наши ручки" |
Соединить ладони и потереть ими до нагрева |
"Проверяем кончик носа" |
Слегка подергать кончик носа |
"Сделаем носик тоненьким" |
Указательными пальцами массировать ноздри |
"Примазываем ушки, чтоб не отклеились" |
Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами |
"Как мычит теленок" |
Сделаем вдох и на выдохе произносить звук м-м-м, при этом постукивая пальцами по крыльям носа |
"Сдуем снежинку с ладони" |
Вдох через нос, выдох через рот |
3-й комплекс
"Моем руки" |
Движения кистями, как примытье рук |
"Шагаем по пальчикам" |
Указательным и большим пальцами надавливаем на каждый ноготь другой руки |
"Лебединая шея" |
Легко поглаживаем от грудного отдела до подбородка |
"Крепко спим" |
Вдох через нос, задержка дыхания, выдох через рот |
"Мы проснулись" |
Несколько раз зевнуть и потянуться |
|