Здоровье малышей
Точечный массаж с дыхательной гимнастикой
Прислала заведующая детского сада "Сказка" Галина Голицина (г. Нарва, Эстония)
1-й комплекс
| "Греем наши ручки" |
Соединить ладони и потереть ими до нагрева |
| "Проверяем носик" |
Нажимать указательным пальцем точку под носом |
| "Лепим ушки" |
Указательным и большим пальцем "лепим" ушки |
| "Правая ноздря, левая ноздря" |
Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая закрыта указательным пальцем |
| "Сдуваем листик" |
Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот |
2-й комплекс
| "Греем наши ручки" |
Соединить ладони и потереть ими до нагрева |
| "Проверяем кончик носа" |
Слегка подергать кончик носа |
| "Сделаем носик тоненьким" |
Указательными пальцами массировать ноздри |
| "Примазываем ушки, чтоб не отклеились" |
Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами |
| "Как мычит теленок" |
Сделаем вдох и на выдохе произносить звук м-м-м, при этом постукивая пальцами по крыльям носа |
| "Сдуем снежинку с ладони" |
Вдох через нос, выдох через рот |
3-й комплекс
| "Моем руки" |
Движения кистями, как примытье рук |
| "Шагаем по пальчикам" |
Указательным и большим пальцами надавливаем на каждый ноготь другой руки |
| "Лебединая шея" |
Легко поглаживаем от грудного отдела до подбородка |
| "Крепко спим" |
Вдох через нос, задержка дыхания, выдох через рот |
| "Мы проснулись" |
Несколько раз зевнуть и потянуться |
|
Главная | Занятия | Консультации | Поиск | Форум
